{"id":333,"date":"2020-01-14T10:48:09","date_gmt":"2020-01-14T08:48:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jeshua.net\/fi\/wp\/?p=333"},"modified":"2020-01-14T10:48:09","modified_gmt":"2020-01-14T08:48:09","slug":"mustat-aukot-sisallamme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jeshua.net\/fi\/2020\/01\/14\/mustat-aukot-sisallamme\/","title":{"rendered":"Mustat aukot sis\u00e4ll\u00e4mme"},"content":{"rendered":"\n

Gerrit Gielen<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Monet ihmiset pommittavat jatkuvasti itse\u00e4\u00e4n negatiivisilla \najatuksilla: ”En voi tehd\u00e4 n\u00e4in, t\u00e4m\u00e4 ei ole minua varten, olen heikko, \nminun t\u00e4ytyy piiloutua koska olen sisimm\u00e4lt\u00e4ni paha, maailma ei ole \nturvallinen paikka, t\u00e4m\u00e4 menee luultavasti v\u00e4\u00e4rin.” Ja niin edelleen.
<\/p>\n\n\n\n

Miten n\u00e4in k\u00e4vi? Miksi teemme n\u00e4in? Syy t\u00e4h\u00e4n \nitsetuhoiseen k\u00e4ytt\u00e4ytymiseen on siin\u00e4, ett\u00e4 me kaikki olemme jossakin \nvaiheessa saaneet traumoja joko t\u00e4ss\u00e4 tai edellisess\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Traumat \novat negatiivisia kokemuksia, jotka ovat niin vahvoja, ettei persoonamme\n pysty k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n niit\u00e4, vaan osa tietoisuudestamme ”j\u00e4hmettyy” ja \nj\u00e4\u00e4 ajallisesti jumiin. <\/p>\n\n\n\n

Otetaan esimerkiksi henkil\u00f6, joka edellisess\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00e4n \nkoki, kuinka h\u00e4nen maansa joutui miehitetyksi sodan aikana. Ihmisi\u00e4 \nnapattiin kaduilta ja yht\u00e4kki\u00e4 he katosivat. Oli jatkuvaa v\u00e4kivallan \nuhkaa eik\u00e4 oloaan voinut tuntea turvalliseksi miss\u00e4\u00e4n. Edellisen el\u00e4m\u00e4n \npersoonallisuus k\u00e4rsi valtavasti musertavasta pelosta eik\u00e4 pystynyt \nk\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n tilannetta koko loppuel\u00e4m\u00e4ns\u00e4 aikana. Osa t\u00e4st\u00e4 henkil\u00f6st\u00e4\n sai traumoja ja j\u00e4i ajallisesti jumiin sodan todellisuuteen ja l\u00e4hett\u00e4\u00e4\n edelleen viestej\u00e4 nykyhetken persoonalle aivan kuin viel\u00e4kin olisi \nsota: ”El\u00e4m\u00e4 on vaarallista, v\u00e4kivaltaa on paljon, ihmisiin ei voi \nluottaa, olet voimaton.” Nykyinen persoona ei tajua, ett\u00e4 n\u00e4m\u00e4 \nsinnikk\u00e4\u00e4t ajatukset liittyv\u00e4t hyvin erilaiseen todellisuuteen. H\u00e4n \nyksinkertaisesti uskoo n\u00e4ihin viesteihin ja tottuu katselemaan el\u00e4m\u00e4\u00e4 \nedellisen el\u00e4m\u00e4n traumaattisen persoonan silmin. Outoihin ihmisiin \nsuhtaudutaan ep\u00e4illen, taustalla tuntuu aina olevan tuhon ja v\u00e4kivallan \npelko ja uskomus, ett\u00e4 on parasta j\u00e4\u00e4d\u00e4 lukkojen taakse kotiin, koska \njos menee ulos, saattaa olla, ettei koskaan palaa. <\/p>\n\n\n\n

Trauma tuntuu mustalta aukolta <\/h3>\n\n\n\n

Traumaattinen osa meist\u00e4 on k\u00e4rsimiemme pelkojemme suurin l\u00e4hde. Huomaa, ett\u00e4 pelko kertoo meille aina, ett\u00e4 tuolla jossakin<\/em>\n on jotakin vaarallista, vihamielist\u00e4 ja haitallista. Pelko saa sinut \nkeskittym\u00e4\u00e4n ulkomaailmaan ongelmiesi alkul\u00e4hteen\u00e4 eik\u00e4 itse traumaan. \nKun joku koiria pelk\u00e4\u00e4v\u00e4 on samassa huoneessa koiran kanssa, h\u00e4nen koko \ntietoisuutensa keskittyy tuohon koiraan ja j\u00e4tt\u00e4\u00e4 kaiken muun \nulkopuolelle. Useimmiten kyseinen koira ei ole ongelma: todellinen \nongelma on koirien pelko. Jos keskityt jatkuvasti itsesi ulkopuolisiin \nasioihin, havaintosi v\u00e4\u00e4ristyy. Keskityt siihen, mit\u00e4 pelk\u00e4\u00e4t, ja siten \nsinulla on taipumus n\u00e4hd\u00e4 t\u00e4t\u00e4 pelon aihetta kaikkialla; pelkosi \nliioittelee varsinaista vaaraa ja hukkaat energiaasi sen v\u00e4ltt\u00e4miseen. <\/p>\n\n\n\n

T\u00e4st\u00e4 kuviosta tulee noidankeh\u00e4: pelko kaventaa \nhavaintoasi todellisuudesta siten, ett\u00e4 kyseinen todellisuus n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 \nvahvistavan pelkojasi ja antavan niille oikeutusta yh\u00e4 enemm\u00e4n. Kun luet\n lehte\u00e4, huomiosi kiinnittyy automaattisesti uutisiin koirista, jotka \nhy\u00f6kk\u00e4\u00e4v\u00e4t ihmisten p\u00e4\u00e4lle tai levitt\u00e4v\u00e4t tartuntatauteja. Kun k\u00e4velet \nkadulla, koirat n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t katsovan sinua uhkaavasti, valmiina hypp\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n\n kimppuusi. T\u00e4m\u00e4 noidankeh\u00e4 pit\u00e4\u00e4 traumaattista osaa itsest\u00e4si vankina \neik\u00e4 se osa p\u00e4\u00e4se vapaaksi ennen kuin keh\u00e4 rikotaan. Noidankeh\u00e4\u00e4n \njoutunut traumaattinen osa meist\u00e4 voidaan katsoa olevan kuin musta aukko<\/em>\n sis\u00e4ll\u00e4mme. Se imee itseens\u00e4 energiaa, se imee valoa, ja se vie meid\u00e4t \ntakaisin menneisyyteen niihin hetkiin, jolloin tietoisuutemme j\u00e4hmettyi \nja j\u00e4i jumiin. <\/p>\n\n\n\n

Minulla itsell\u00e4ni on sis\u00e4syntyinen matkustamisen pelko. \nKun t\u00e4n\u00e4 kes\u00e4n\u00e4 matkustimme Ranskaan, minusta tuntui jatkuvasti, ett\u00e4 \nautomme menisi rikki, ja n\u00e4in siit\u00e4 merkkej\u00e4 kaikkialla. Juuri ennen \nkuin l\u00e4hdimme, housujeni vy\u00f6 rikkoutui. Ajattelin, ett\u00e4 se oli \npahaenteinen merkki. Tien p\u00e4\u00e4ll\u00e4 huomasin hyl\u00e4ttyj\u00e4 autoja kaikkialla. \nKun v\u00e4lill\u00e4 pys\u00e4hdyimme taukopaikalle, luulin n\u00e4kev\u00e4ni \u00f6ljyj\u00e4lki\u00e4 \nautomme per\u00e4ss\u00e4. Auton kojelautaan ilmestyi merkkivalo ilmoittamaan, \nett\u00e4 meid\u00e4n pit\u00e4isi menn\u00e4 korjaamolle vaihdattamaan vaihdelaatikon \u00f6ljy \n(my\u00f6hemmin t\u00e4m\u00e4 osoittautui kojelaudan tietokoneen virheeksi). Toisella \nkertaa huomasin joitakin ty\u00f6kaluja auton takakontissa, mik\u00e4 minusta \ntuntui aivan kuin merkilt\u00e4, ett\u00e4 auto tarvitsi korjaamista. Ja niin \nedelleen.<\/p>\n\n\n\n

Matkan aikana p\u00e4\u00e4tin menn\u00e4 sisimp\u00e4ni mustaan aukkoon. \nN\u00e4in siell\u00e4 miehen makaavan tien laidassa, ja n\u00e4in h\u00e4nest\u00e4 vain sel\u00e4n. \nKun l\u00e4hestyin h\u00e4nt\u00e4, j\u00e4rkytyin, sill\u00e4 n\u00e4in h\u00e4nen kasvonsa ja h\u00e4nen \nsilm\u00e4ns\u00e4 oli puhkottu. H\u00e4n oli kaukana kotoaan, ja sik\u00e4l\u00e4iset ihmiset \nolivat tehneet sen h\u00e4nelle, koska eiv\u00e4t olleet luottaneet h\u00e4neen. H\u00e4n \nkuoli ajatellen kotiaan ja toivoen, ettei olisi koskaan l\u00e4htenyt sielt\u00e4.\n <\/p>\n\n\n\n

Aiemmin matkustin hyvin harvoin enk\u00e4 ajanut autoa. \nAjattelin, ett\u00e4 minulla oli hyvi\u00e4 syit\u00e4 t\u00e4h\u00e4n k\u00e4ytt\u00e4ytymiseen, mutten \ntiedostanut sis\u00e4ll\u00e4ni olevaa mustaa aukkoa. Nykyisin matkustan usein ja \nmonet tekemist\u00e4mme matkoista tuovat minulle paljon iloa. Olemme \ntavanneet kaikkialla maailmassa samanmielisi\u00e4 ihania ihmisi\u00e4 ja nautimme\n k\u00e4ynneist\u00e4 luonnonkauniissa paikoissa. <\/p>\n\n\n\n

V\u00e4ittely ihmisten kanssa, jotka ovat mustassa aukossaan, \nts. jotka suhtautuvat kapea-alaisesti ja pelokkaasti tiettyyn ongelmaan,\n on tuskin mahdollista. Kun yrit\u00e4t sit\u00e4, he v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti viittaavat \nlukemattomiin ”faktoihin” ja syihin, joilla he perustelevat \nmaailmankuvaansa. He kielt\u00e4ytyv\u00e4t avautumasta mahdollisuudelle, ett\u00e4 \nvarsinainen ongelma on heid\u00e4n pelkonsa \u2013 eik\u00e4 ulkopuolinen maailma. He \novat vakuuttuneita siit\u00e4, ett\u00e4 heid\u00e4n pelkonsa johtuu ulkomaailman \ntodellisista uhkista ja on sen vuoksi j\u00e4rkeenk\u00e4yp\u00e4 ja oikeutettu. Ellet \nole yht\u00e4 mielt\u00e4 heid\u00e4n kanssaan, juuri sin\u00e4 olet naiivi: kielt\u00e4ydyt \nn\u00e4kem\u00e4st\u00e4 ilmeisi\u00e4 tosiasioita, jotka ovat aivan nen\u00e4si edess\u00e4. Mit\u00e4 \nsuurempi pelko, sit\u00e4 j\u00e4ykempi\u00e4 ja lujempia ovat uskomukset. Monet \nInternetin sivustot, jotka ovat t\u00e4ynn\u00e4 pahaenteisi\u00e4 ennustuksia ja \nsalaliittoteorioita, ovat per\u00e4isin sis\u00e4isen tason mustista aukoista. <\/p>\n\n\n\n

Mustat aukot saattavat tulla niin voimallisiksi, ett\u00e4 ne \nimaisevat ja valtaavat koko persoonan: t\u00e4llaisissa tapauksissa syntyy \nvainoharhaisuutta (\u00e4\u00e4rimm\u00e4ist\u00e4 ep\u00e4luuloa). Kaikki, mit\u00e4 ihmiset sanovat \ntai tekev\u00e4t, tulkitaan negatiivisesti, mik\u00e4 tekee normaalista \nkommunikoinnista mahdotonta. Uhkia ja salaliittoja kuvitellaan olevan \njoka puolella. Yst\u00e4vien ja perheenj\u00e4senten, jotka yritt\u00e4v\u00e4t s\u00e4rke\u00e4 \np\u00e4\u00e4h\u00e4npinttymien lumouksen, ajatellaan olevan pahojen voimien \nvaikutusvallassa.  Vainoharhainen henkil\u00f6 on joutunut t\u00e4ysin oman \nmielens\u00e4 erist\u00e4m\u00e4ksi ja vangiksi. <\/p>\n\n\n\n

Jossain m\u00e4\u00e4rin me kaikki k\u00e4rsimme vainoharhaisuudesta. \nL\u00e4hes kaikilla meill\u00e4 on jokin sis\u00e4inen musta aukko koskien jotakin \ntietty\u00e4 asiaa, mik\u00e4 v\u00e4\u00e4rist\u00e4\u00e4 havaintojamme ja suhdettamme toisiin \nihmisiin. <\/p>\n\n\n\n

Mit\u00e4 voit tehd\u00e4? <\/h3>\n\n\n\n

1. Ymm\u00e4rr\u00e4, ett\u00e4 sis\u00e4ll\u00e4si on musta aukko<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ensimm\u00e4inen ja t\u00e4rkein askel on tunnustaa, ett\u00e4 osa \nsinusta on traumaattinen ja l\u00e4hett\u00e4\u00e4 sinulle viestej\u00e4, jotka eiv\u00e4t ole \noikein. Aina kun huomaat, ett\u00e4 ajatuksesi ovat erityisen negatiivisia, \ntai aina kun sinusta tuntuu, ett\u00e4 olet suhteettoman peloissasi jostakin \nja odotat pahinta tapahtuvaksi, valmistaudu menem\u00e4\u00e4n sisimp\u00e4\u00e4si siihen \nmustaan aukkoon, ja kohtaamaan sen traumaattisen osan.  <\/p>\n\n\n\n

Esit\u00e4 itsellesi seuraavia kysymyksi\u00e4: ”Voisiko olla, ett\u00e4\n sis\u00e4ll\u00e4ni on musta aukko? Voisiko olla, ett\u00e4 minussa on traumaattinen \nosa, joka v\u00e4\u00e4rist\u00e4\u00e4 koko n\u00e4kemyst\u00e4ni todellisuudesta ja joka sulkee \nminut kaikkien hyvien ja positiivisten asioiden ulkopuolelle? Perustuuko\n n\u00e4kemykseni todellisuudesta ja suhtautumiseni ihmisi\u00e4 kohtaan pelkoon \nvai rakkauteen?”<\/p>\n\n\n\n

2. Mene siihen mustaan aukkoon<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Astu siihen mustaan aukkoon. Ei k\u00e4rsim\u00e4\u00e4n, vaan tuomaan \nvaloa ja rakkautta siihen osaan itse\u00e4si. Luo mielikuva traumaattisesta \nosasta. Kuvittele esimerkiksi, ett\u00e4 siin\u00e4 on eksynyt lapsi, ja tajua, \nett\u00e4 h\u00e4n tarvitsee paljon rakkautta ja huolenpitoa. Ota yhteytt\u00e4 t\u00e4h\u00e4n \nlapseen, katso h\u00e4nen silmiins\u00e4 ja tunne mit\u00e4 h\u00e4n tarvitsee vapautuakseen\n v\u00e4hitellen pelosta. <\/p>\n\n\n\n

Joka kerta kun huomaat hautovasi negatiivisia ajatuksia, \nsynkki\u00e4 tunteita tai j\u00e4rjenvastaisia pelkoja e\u00e4m\u00e4st\u00e4, ihmisist\u00e4 tai \nyhteiskunnasta, rohkaise itse\u00e4si menem\u00e4\u00e4n sisimp\u00e4\u00e4si. Etsi sis\u00e4ll\u00e4si \nolevaa mustaa aukkoa: traumaattisen osan vankilaa. Ole l\u00e4sn\u00e4 rakastavana\n enkelin\u00e4: lohduta, vakuuttele ja tuo valoa. <\/p>\n\n\n\n

3. Kerro itsellesi totuus<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Johanneksen evankeliumissa sanotaan: ”Totuus on tekev\u00e4 \nteid\u00e4t vapaiksi.” Sanoilla, jotka ovat totta, on valtava voima. Totuus \non per\u00e4isin rakkaudesta eik\u00e4 pelosta. Tunne maailmankaikkeudesta \nsaatavilla oleva rakkaus; tunne \u00c4iti-Maan rakkaus ihmiskuntaa kohtaan; \ntunne sis\u00e4ll\u00e4si oleva rakkaus ja l\u00e4hesty traumaattista osaa itsest\u00e4si \nt\u00e4st\u00e4 rakkaudesta k\u00e4sin. Muodosta siit\u00e4 l\u00e4hteest\u00e4 muutamia lyhyit\u00e4 \nlauseita ja toista niit\u00e4 usein \u00e4\u00e4neen. <\/p>\n\n\n\n

Esimerkiksi:<\/p>\n\n\n\n

– El\u00e4m\u00e4 on hyv\u00e4 minulle.<\/p>\n\n\n\n

– Maapallo rakastaa ihmiskuntaa ja auttaa meit\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

– Ihmiskunta on her\u00e4\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ja tulemassa enemm\u00e4n tietoiseksi yhten\u00e4isyydest\u00e4\u00e4n: t\u00e4m\u00e4 yhten\u00e4isyys alkaa toteutua kaikkialla. <\/p>\n\n\n\n

T\u00e4llaisen todelta tuntuvan viestin sanominen on hyvin vahva v\u00e4line, kun haluat p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 irti pelkopohjaisista ajatuksista. <\/p>\n\n\n\n

Nykyisin on olemassa paljon kirjallisuutta \n”positiivisesta ajattelusta”. Ihmiset seisovat peilin edess\u00e4 ja \ntoistavat positiivisia sanomia itselleen: affirmaatioita eli my\u00f6nteisi\u00e4 \nvakuutteluja. Siin\u00e4 on j\u00e4rke\u00e4 vain, jos n\u00e4m\u00e4 viestit ovat tosia, ja ne \novat tosia, jos ne perustuvat rakkauteen. <\/p>\n\n\n\n

Jotkut saattavat toistaa itselleen: ”Olen rikas, olen \nrikas” toivoen, ett\u00e4 todellisuus mukautuu heid\u00e4n aikomukseensa. Mutta \nperustuuko t\u00e4m\u00e4 vakuuttelu rakkauteen vai puutteen pelkoon eli siihen, \nett\u00e4 universumi ei pid\u00e4 heist\u00e4 huolta? Jos kyse on j\u00e4lkimm\u00e4isest\u00e4, \nvakuuttelu ei toimi.<\/p>\n\n\n\n

Ennen kuin alat loputtomasti toistaa affirmaatioita, mene\n takaisin alkul\u00e4hteelle. Ota yhteytt\u00e4 syd\u00e4mess\u00e4si olevaan rakkauteen ja \nn\u00e4e millaisia viestej\u00e4 t\u00e4st\u00e4 kaivosta tulee. Ala rakastaa itse\u00e4si ja \nhyv\u00e4ksy\u00e4 se traumaattinen osa itsest\u00e4si. Pelkoon perustuvat vakuuttelut eiv\u00e4t toimi.<\/em> <\/p>\n\n\n\n

Jos affirmaatio on oikea, sen toistaminen usein ei itse \nasiassa ole tarpeen. Oletko koskaan kokenut, ett\u00e4 joku sanoi sinulle \njotakin, mik\u00e4 tuntui syv\u00e4llisen todelta? Oliko tarpeen, ett\u00e4 t\u00e4t\u00e4 \nsanomaa toistettiin koko ajan? Todenn\u00e4k\u00f6isesti ei ollut. Jos jokin \nlause, joka todella tuntuu sinusta aidolta, sanotaan \u00e4\u00e4neen oikealla \nvoimakkuudella, sit\u00e4 ei tarvitse sanoa yh\u00e4 uudestaan. Kerta p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 \nriitt\u00e4\u00e4. <\/p>\n\n\n\n

Ensimm\u00e4inen ja t\u00e4rkein askel t\u00e4ss\u00e4 kolmivaiheisessa \nprosessissa on kuitenkin se, ett\u00e4 kohtaamme sis\u00e4ll\u00e4mme olevan mustan \naukon rehellisesti. Heti kun tajuamme, ett\u00e4 pelko v\u00e4\u00e4rist\u00e4\u00e4 havaintomme,\n voimme alkaa hyv\u00e4ksy\u00e4 tuon pelon rakkaudella, ja siit\u00e4 rakkaudesta \nl\u00f6yd\u00e4mme affirmaatioita, jotka ovat tosia ja tehokkaita.  <\/p>\n\n\n\n

\u00a9 Gerrit Gielen 2014<\/p>\n\n\n\n

Suomennos: Tapio N\u00e4rhi<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gerrit Gielen Monet ihmiset pommittavat jatkuvasti itse\u00e4\u00e4n negatiivisilla ajatuksilla: ”En voi tehd\u00e4 n\u00e4in, t\u00e4m\u00e4 ei ole minua varten, olen heikko, minun t\u00e4ytyy piiloutua koska olen sisimm\u00e4lt\u00e4ni paha, maailma ei ole turvallinen paikka, t\u00e4m\u00e4 menee luultavasti v\u00e4\u00e4rin.” Ja niin edelleen. Miten n\u00e4in k\u00e4vi? Miksi teemme n\u00e4in? Syy t\u00e4h\u00e4n itsetuhoiseen k\u00e4ytt\u00e4ytymiseen on siin\u00e4, ett\u00e4 me kaikki…<\/p>\n

Read More Read More<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-333","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-esseet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jeshua.net\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/333","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jeshua.net\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jeshua.net\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jeshua.net\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jeshua.net\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=333"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.jeshua.net\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/333\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":334,"href":"https:\/\/www.jeshua.net\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/333\/revisions\/334"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jeshua.net\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=333"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jeshua.net\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=333"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jeshua.net\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=333"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}